疗愈你的内在小孩 心理学家施琪嘉的30堂深度成长课 与自己和解,释放情绪,处理冲突,修复原生家庭童年创伤,探索自我价值,增强自信、力量、安全感,找回缺失的爱,壹心理联合出品
每个人内心深处,都住着一个长不大的小孩。 不管在童年,还是成年后,当TA得不到关心、爱护与疗愈时,TA就成了一个阴晴不定的孩子。 TA会变成你失控的情绪:让你愤怒、悲伤、难过,甚至控制不住地大怒或崩溃; TA会变成你那根脆弱敏感的神经:让你缺乏安全感,在感情中很 作 ,在工作中没自信,不敢拒绝,不懂争取; TA会变成你极度想去压抑的性格部分:久而久之,拖延、懒惰、敏感、脆弱、情绪化 慢慢成为你的性格陷阱。 荣格说: 内在小孩是一切光上的光,是治愈的引领者。 心理学家施琪嘉基于创伤心理20多年的研究,针对内在小孩的5大需要 5种情绪 5个价值信念,提出了系统性的解决方案: 【看见】回应内在小孩的需要:爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要; 【共情】释放被压抑的情绪:恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感; 【改变
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推荐1:心理学家施琪嘉重磅巨献电影下的心理疗愈! 心理学家施琪嘉总能看透形色表象背后的隐喻。本书包含了施琪嘉对40部经典电影的心理解读,跟着他精准犀利的分析,我们可以触碰情结、释放情绪、寻找认同、升华情感,在此阅读和消化过程中寻得答案、获得疗愈。 推荐2: 借40部经典电影深度剖析40大心理主题,解密症状背后的心理隐喻! 《雨人》《第八日》《记忆碎片》《梦之安魂曲》《海上钢琴师》《霸王别姬》《火柴人》《搏击俱乐部》《心灵捕手》《美国精神病人》《黑天鹅》《七宗罪》《对她说》《东京物语》《黑皮书》 自闭症、唐氏综合征、短时记忆障碍、焦虑症、吸毒成瘾、创伤后抑郁、社交恐惧症、强迫型人格障碍、分离型人格障碍、自恋型人格障碍、恋母情结、恋父情结、窥阴癖、性无能、恋童癖、变态心理、易性癖 这本书
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推荐1.心理学界 黄埔军校 中德班25位心理学家首次无保留公开成长进阶全过程。 国内心理领域领头军深情书写心理咨询师与治疗师的情怀、挑战、迷茫、奋斗、欲望和境界!本书作者均为国内极具影响力的心理咨询师或治疗师,业内大名鼎鼎。身为国内心理咨询师的督导团队,他们每个人都是自己从业分支的金牌专家。 推荐2.一本书把握中国心理咨询流派、江湖、现状及趋势,心理从业人员必看! 赵旭东、张海音、施琪嘉、张天布、李晓驷、盛晓春、刘天君、邹政、曾奇峰、朱建军、李孟潮、徐钧、仇剑崟、张岚、陈珏、徐勇、杨昆、刘丹、方新、薛伟、唐登华、孟馥、杜亚松、陈一心、杨怀瑜。这25位心理专家个个都是国内心理咨询的开拓者,他们深耕各个心理流派,培养一批批优秀咨询师和治疗师,为国内心理咨询实践事业的发展推波助澜,做出
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暴雨、山林大火、台风、龙卷风、泥石流、地震、海啸 汽车事故、工伤事故、建筑事故、列车出轨、飞机失事 重男轻女、职场不公、言语伤害、失恋、虐待、家暴、网暴 这些事情,我们或多或少、或深或浅地经历过。 所以,从某种意义上来说,每个人或轻或重,都有点心理创伤。 因而,需要牢记: 创伤,是光照进你心里黑暗的那个地方。 不存在没有创伤的人,关键是要懂得如何处理自己的创伤,不被它左右当下的生活。 要相信,创伤可以让我们积累生活的经验,并且我们会通过创伤形成新的动力。 我们需要做的就是,超越创伤对我们的影响,然后抓住机会,发展出真正属于自己的人生。
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读了此书,我想大家必然会感受到,诗、远方与情怀,是需要有 实力 支撑的。看一个人,是如何感受自己和周围世界的,是如何和周围重要的人、事建立关系的,这来源于和重要他人的情感互动;一个人有了充足的内部世界,才能运用各种适合自己的方式调节冲动、情感和自我价值;有了感知,还要有通过情绪和幻想进行内在交流的能力和与他人交流的能力;这一系列独特的风格会给个体在特定情境的体验 上色 ,在日常生活中活现或付诸生活。 我们每个读者都可以这本书为参照,感受和共鸣自己独特的生命体验。 上海市精神卫生中心主任医师 张海音 琪嘉的文字和内心越来越多地看向外面的世界,而且,他是用一种儿童般的纯净眼光和信息丰富、用词简洁的照相机般文字连接自己和大千世界的。 《你们人类》这本书中的文章,就是这样的一些文字,让我们
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创伤30讲 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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每个人内心深处,都住着一个长不大的小孩。不管在童年,还是成年后,当TA得不到关心、爱护与疗愈时,TA就成了一个阴晴不定的孩子。TA会变成你失控的情绪:让你愤怒、悲伤、难过,甚至控制不住地大怒或崩溃;TA会变成你那根脆弱敏感的神经:让你缺乏安全感,在感情中很“作”,在工作中没自信,不敢拒绝,不懂争取;TA会变成你靠前想去压抑的性格部分:久而久之,拖延、懒惰、敏感、脆弱、情绪化……慢慢成为你的性格陷阱。荣格说:“内在小孩是一切光上的光,是治愈的引领者。”心理学家施琪嘉基于创伤心理20多年的研究,针对内在小孩的5大需要+5种情绪+5个价值信念,提出了系统性的解决方案:【看见】回应内在小孩的需要:爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要;【共情】释放被压抑的情绪:恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感;【改变
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